5 consejos para luchar contra la fibromialgia
Si tienes un diagnóstico de fibromialgia probablemente el médico ya te habrá dado varios consejos para poder lidiar con la enfermedad puesto que no se cura.
Actualmente la fibromialgia es una de las enfermedades crónico-degenerativas más importantes a nivel mundial.
El sitio web womenshealth.gov de los Estados Unidos nos da algunos consejos para ayudar a manejar los síntomas de una enfermedad que por momentos es poco comprendida como la fibromialgia:
1. Sueño: Uno de los síntomas de la fibromialgia es la falta de sueño, es por eso que los enfermos de fibromialgia deben consultar con su médico un buen tratamiento para poder conciliar el sueño.
2. Actividad física: Los médicos recomiendan realizar actividad física de bajo impacto en medida de lo posible, una relajante caminata o una corta sesión de yoga te ayudará a mantenerte en forma y a combatir los síntomas de la fibromialgia.
3. Comer sano: Una dieta balanceada y saludable te dará energía para poder combatir la fibromialgia, lo mejor es que consultes a un nutriólogo para que te diseñe una dieta que vaya de acuerdo con tus necesidades.
4. Ritmo de vida: Debes hacer cambios en tu ritmo de vida, recuerda que no puedes ser tan activo como solías serlo, ya que esta enfermedad se caracteriza por un cansancio crónico.
5. Consulta al médico: Debes consultar a tu médico para que te diga el tratamiento que debes llevar, es posible que necesites un tratamiento multidisciplinario que incluya a varios especialistas de diversos campos de la medicina.
Vía: Health Library
