Salud Mental
Comprender el autismo ayuda a construir entornos más inclusivos.
Explora recursos sobre señales, acompañamiento y apoyo.
¿Qué es la salud mental?
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Salud mental y bienestar
Aspectos que influyen en cómo piensas, sientes y actúas.
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Importancia de la salud mental
Razones por las que influye en distintas áreas de tu vida.
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Factores de riesgo emocional
Situaciones y hábitos que pueden afectar cómo te sientes.
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Alertas de salud mental
Cambios que conviene reconocer y atender a tiempo.
¿Cuáles son los trastornos mentales?
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Estrés y trastorno de estrés postraumático
Respuesta del cuerpo ante un evento traumático grave.
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Trastornos de ansiedad
Alteraciones que pueden generar preocupación o miedo persistente.
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Depresión y trastornos del estado de ánimo
Cambios emocionales que afectan tu estado de ánimo.
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Trastornos alimentarios
Problemas relacionados con la alimentación y la imagen corporal.
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Problemas del sueño
Alteraciones del descanso vinculadas con tu salud emocional.
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Otros trastornos mentales
Condiciones que pueden afectar tu forma de pensar y actuar.
¿Cómo cuidar tu salud mental?
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Hábitos para cuidar la salud mental
Acciones que fortalecen el bienestar emocional día a día.
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Sueño y salud mental
Recomendaciones para descansar mejor y cuidar tus emociones.
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Actividad física y bienestar emocional
Beneficios del movimiento para tu estado de ánimo y claridad mental.
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Relaciones que cuidan la salud mental
Vínculos que favorecen tu bienestar y apoyo emocional.
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Atención a la salud mental
Orientación para buscar y recibir apoyo cuando lo necesites.
