5 tips para conservar leche materna de forma segura
Conservar la leche materna suele ser uno de los temas que más preguntas generan entre las mamás, en especial cuando acaban de tener a su primer bebé y deben regresar al trabajo.
El almacenaje y la conservación de la leche materna se debe abordar con el mayor cuidado posible, pues se trata de la principal fuente de alimento de los bebés.
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Para conservar la leche materna de forma segura, los especialistas de la Fundación Nemours recomiendan los siguientes consejos:
1. Refrigerar y/o congelar
La mejor forma de conservar la leche materna es refrigerándola o congelándola. Se recomienda almacenarla en botellas transparentes con tapas de rosca, vasos plásticos duros con tapas herméticas o en bolsas especiales para leche materna. Es aconsejable etiquetar cada envase con la fecha en la que se extrajo la leche.
2. Tiempo de conservación
La leche materna se puede conservar a temperatura ambiente durante 6 a 8 horas, aproximadamente (a temperaturas no mayores de 25 °C). Siendo almacenada en un refrigerador (temperaturas entre 0 y 3.9 °C) puede conservarse hasta por 5 días.
También se puede conservar congelada. Puede mantenerse fresca hasta por 2 semanas en un congelador común. Solo se debe asegurar de dejar unos centímetros de espacio libre en la parte superior del recipiente o el biberón, para permitir que la leche se expanda al congelarse.
3. Cantidad
Lo más recomendable es que las mamás conserven porciones de entre 59 y 118 ml de leche materna, para no desperdiciarla.
4. Cambio de color
Cuando la leche materna se congela o refrigera, esta puede llegar a verse diferente de la leche materna fresca. Esto no significa que esté en mal estado. Es común que la leche materna se vea inicialmente con un tinte anaranjado y que la leche madura tenga un aspecto levemente azulado, amarillo o marrón cuando se refrigera o congela.
5. ¿Cómo calentarla?
Debido a que el horno de microondas puede crear ‘zonas calientes’ peligrosas en los biberones, nunca se debe calentar la leche materna es estos aparatos. La opción ideal es colocar el biberón o la bolsa bajo un chorro de agua tibia durante un rato, mover la bolsa o el biberón en un bol con agua tibia o descongelar la leche en el refrigerador.
Vía: Kid’s Health
