8 ventajas de acudir a grupos de apoyo para dejar de fumar
Los grupos de apoyo pueden alentar y dar motivación a una persona cuando decide dejar de fumar, así lo indica Michigan Medicine, en Estados Unidos.
Por ello, acudir a dichos grupos brinda las siguientes ventajas:
- Aumentan tus posibilidades de éxito.
- Te mantienen motivado.
- Permiten que expreses tus sentimientos con otras personas que te comprenden.
- Dan esperanza y confianza para dejar de fumar.
- Mejoran tus habilidades de afrontamiento.
- Te enseñan formas que han ayudado a otros a dejar de fumar para siempre.
- Disminuyen tus sentimientos de aislamiento.
- Ayudan a que te mangas encaminado(a).
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Consideraciones importantes
Es importante que sepas que existen grupos de apoyo disponibles en muchas comunidades. Tu departamento de salud local puede tener información respecto a estos grupos de apoyo en tu área. Consulta con tu médico, tu programa de asistencia al empleado, tu compañía de seguro médico, tu institución de seguridad social o tu hospital local.
Si un grupo de apoyo no está disponible en un momento en el que puedas asistir, considera unirte a un grupo de apoyo telefónico o a un grupo de apoyo en línea, como un grupo de apoyo comunitario o un foro para dejar de fumar. Algunos foros ofrecen revistas para dejar el tabaco que se publican para que los miembros puedan compartir sus experiencias.
Si tienes más dudas sobre los grupos de apoyo para dejar de fumar, consulta a tu médico y a un especialista en adicciones.
