El problema de subir y bajar de peso
Muchas veces escuchamos diferentes recetas y productos para bajar de peso rápidamente, pero hacerlo sin supervisión trae consecuencias en el organismo. Aquí te mencionamos algunas.
1. La pérdida rápida de peso puede causar pérdida del cabello y pérdida de masa muscular, debido a que no se consumen las vitaminas y proteínas necesarias que necesita el cuerpo.
2. Cuando se restringe mucho la comida, el cuerpo tiende a acumular más grasa como reserva de energía, y por el contrario el músculo se empieza a perder.
3. Si ganas y pierdes peso rápidamente a tu piel se le formarán estrías.
4. Ganar peso rápidamente también puede estresar el corazón y las articulaciones.
5. Regularmente te sientes más cansado y con mucho sueño.
6. Si bajas rápido de peso, y no mantienes esa pérdida, recuperarás fácilmente los kilos que bajaste y unos kilos de más, a esto se le llama el efecto rebote.
7. Puedes causarte problemas en el hígado.
8. Bajar súbitamente de peso y recuperarlo enseguida puede causar problemas metabólicos.
Recuerda que para subir o bajar de peso es necesario hacerlo con calma y constancia, te recomendamos que te acerques a un experto en salud, ya sea tu médico o un nutriólogo, ya que ellos son los indicados para sugerirte qué es lo ideal para ti, en base a tu edad, sexo, y gustos personales.
