8 consejos para reducir la ira al volante
Si algunas vez manejaste un auto agresivamente en respuesta al estrés, el enojo o el comportamiento de otro conductor, has experimentado lo que se conoce como «ira al volante».
De acuerdo con la AAA Foundation for Traffic Safety, casi 4 de cada 5 conductores manejaron de manera agresiva o experimentaron ira al conducir durante el mes anterior. No es sorprendente que la ira al volante haga que los conductores tomen decisiones impulsivas y arriesgadas, lo que puede provocar accidentes automovilísticos, lesiones y muertes.
Por ello, a continuación te mencionamos varias cosas que puedes hacer si te sientes molesto(a) por los conductores que te rodean:
- No tomes las acciones de otro conductor como algo personal. Asume que está teniendo un mal día.
- Escucha la música que te encanta para mejorar tu estado de ánimo.
- Respira lenta y profundamente para calmarte.
- Cuenta del 1 al 10 antes de reaccionar emocionalmente a la situación.
- Concéntrate en llegar a tu destino y ver a tus seres queridos.
Conoce más: Personas con esclerosis múltiple que manejan autos, lo que debes saber
Asimismo, para reducir a futuro tus posibilidades de tornarte agresivo(a) mientras conduces realiza lo siguiente:
- Duerme lo suficiente antes de conducir a cualquier parte. La somnolencia puede hacer que te sientas más impaciente, que actúes de manera más agresiva o que te haga tomar riesgos.
- No tomes bebidas alcohólicas antes de ponerte al volante.
- Espera unos minutos más de los que crees que necesitarás para cada viaje, de modo que tengas espacio para maniobrar. Esto ayudará a que te sientas menos estresado(a) y enojado(a) si te encuentras con el tráfico.
Fuente: Hackensack Meridian Health
