¿Qué es la cronofobia y cómo afecta la salud mental de las personas?
De acuerdo con la Clínica Cleveland, la cronofobia es un miedo extremo al tiempo o al paso del tiempo. Las personas con dicho trastorno de ansiedad experimentan una incomodidad o temor intensos cuando piensan en el paso del tiempo. Pueden estar preocupadas por su tiempo de vida o por envejecer. Asimismo, hay quienes se obsesionan con mirar el reloj o marcar los días en el calendario.
La cronofobia puede hacer que las personas tengan pensamientos acelerados o comportamientos obsesivos. En los casos más graves, puede propiciar ataques de pánico, aislamiento social y problemas con las relaciones. La psicoterapia puede ayudar a estas personas a controlar sus síntomas y a mejorar su calidad de vida.
No se sabe con exactitud cuántas personas llegan a desarrollar fobias específicas como la cronofobia, pero muchas pueden guardarse ese miedo para sí mismas o no reconocer que lo tienen. No obstante, se sabe que más o menos 1 de cada 10 adultos y 1 de cada 5 adolescentes enfrentarán un trastorno de fobia específico en algún momento de sus vidas.
Conoce más: Tecnofobia, ¿qué es y cómo afecta a las personas?
Los médicos creen que la cronofobia y otras como ella son el resultado de una combinación de factores ambientales y genéticos. Estar en la cárcel, tener una enfermedad terminal o sobrevivir a un evento traumático pueden conducir a la cronofobia.
Con base en lo anterior, una persona es más propensas a tener cronofobia si:
- Es adulto mayor o sufre alguna enfermedad crónica o terminal
- Se encuentra en prisión
- Tuvo una experiencia traumática
- Tiene antecedentes de enfermedad mental
Momentos o celebraciones importantes como las vacaciones, los cumpleaños, las graduaciones y los aniversarios pueden desencadenar esta fobia; esto porque tales desencadenantes despiertan preocupaciones sobre:
- No tener el control sobre el hecho de que el tiempo se les está pasando.
- Su propia mortalidad. También pueden tener un miedo extremo a la muerte (tanatofobia).
- Sentir que el tiempo es “inmenso” (muy grande) o abrumador.
- La lentitud con la que se mueve o pasa el tiempo.
Fuente: Cleveland Clinic
