¿Es posible prevenir un trastorno afectivo estacional?
De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, el trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión relacionado con los cambios de estación. Este trastorno comienza y finaliza aproximadamente en la misma época cada año: comienza en otoño y continúa durante los meses de invierno.
Los síntomas suelen desaparecer durante los meses de primavera y verano. Con menor frecuencia, el trastorno afectivo estacional causa depresión en la época de primavera —o al comienzo del verano— y desaparece durante los meses de otoño e invierno.
Síntomas
Los signos y síntomas del trastorno afectivo estacional pueden incluir los siguientes:
- Sentirse apático, triste o decaído gran parte del día, casi todos los días.
- Perder el interés en actividades que solías disfrutar.
- Tener poca energía y sentirse aletargado.
- Dormir demasiado.
- Sentir antojos por consumir carbohidratos, comer en exceso y subir de peso.
- Tener dificultad para concentrarse.
- Sentirse desesperanzado, inútil o tener sentimientos de culpa.
- Comenzar a sentir que ya no quieres vivir.
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Prevención
A decir de especialistas de Mayo Clinic, no existe ninguna forma conocida para prevenir el desarrollo de un trastorno afectivo estacional. Sin embargo, si tomas medidas con anticipación para controlar los síntomas, puedes evitar que empeoren con el tiempo.
Dado que es posible anticiparse a la época del año en la que pueden aparecer los síntomas, te recomendamos consultar a un especialista para evitar cambios graves en tu estado de ánimo, apetito y niveles de energía a través del tratamiento adecuado
Este tipo de ayuda puede ayudar a prevenir complicaciones, en especial, si el trastorno afectivo estacional se diagnostica y se trata antes de que los síntomas empeoren.
Visita a un profesional de la salud mental si tienes dudas o si deseas que te ayude en el proceso.
Fuente: Mayo Clinic
