Cambios de estilo de vida que requiere la enfermedad cardíaca
Si recientemente recibiste un diagnóstico de enfermedad cardíaca, habla con tu médico sobre los pasos que puedes seguir para mantenerte lo más saludable posible. Puedes prepararte para tu cita creando una lista detallada de tus hábitos cotidianos. Los posibles temas incluyen:
- Medicamentos que tomas
- Tu rutina habitual de ejercicios
- Tu dieta habitual
- Cualquier historial familiar de enfermedad cardíaca o de evento cerebrovascular
- Antecedentes personales de presión arterial alta o diabetes
- Cualquier síntoma que estés experimentando, como latidos cardíacos acelerados, mareos o falta de energía
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Acudir con tu médico regularmente es solo un hábito de estilo de vida que puedes adoptar. Si lo haces, podrías detectar cualquier problema potencial lo antes posible. Ciertos factores de riesgo, como la presión arterial alta, pueden abordarse con medicamentos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Tu médico también puede brindarte consejos para:
- Dejar de fumar
- Controlar la presión arterial
- Hacer ejercicio regularmente
- Mantener niveles saludables de colesterol
- Adelgazar si tienes sobrepeso
- Comer sano
Tal vez no sea posible realizar todos estos cambios a la vez. Habla con tu médico sobre qué cambios en tu estilo de vida tendrán el mayor impacto. Incluso los pequeños pasos hacia estos objetivos te ayudarán a mantenerte lo más saludable posible.
Fuente: Healthline
