¿Cuál es el índice de masa corporal que indica un peso saludable?
Saber si tu peso está dentro de un rango saludable puede ser beneficioso. Esto es particularmente importante en países como México o Estados Unidos, donde la obesidad es un problema importante.
Por ejemplo, las mujeres de 20 años o más pesan un promedio de 77 kilos, así lo indican los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC). En cuanto a la altura, la mujer adulta promedio mide 1.52 m y 9 cm, y su cintura mide 97 cm.
Aunque estos números pueden ser el promedio, no son una medida de buena salud. Uno de los indicadores de bienestar comúnmente utilizados es el índice de masa corporal (IMC) de una persona.
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Por ejemplo, el IMC de la mujer promedio en Estados Unidos es 29.6, que cae en la categoría de «sobrepeso».
De todos los adultos de dicho país, se considera que más de dos tercios padecen «sobrepeso» u «obesidad», lo que representa una tendencia preocupante.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el IMC se puede clasificar de la siguiente manera:
- 15.9 y menos es severamente delgado
- 18.5 es bajo peso
- 18.5 a 24.9 es un peso saludable normal
- 25 a 29.9 es sobrepeso
- 30 a 39.9 es obesidad
- 40 y más es obesidad mórbida.
Los CDC señalan que el IMC puede ser útil como herramienta de detección, pero no debe ser la única medida diagnóstica para conocer el peso ideal o estado de salud de un individuo.
Fuente: Medical News Today
