Cinco consejos para evitar la gripe
Durante esta temporada invernal es muy común enfermarse de gripe, es por eso que debemos estar al tanto de los primeros signos de la enfermedad para tratarnos y evitar que sea un inconveniente en nuestra vida diaria.
Los expertos creen que la gripe común es la razón principal por la que los niños faltan a la escuela y los adultos faltan a su trabajo. El promedio de veces que alguien se enferma de gripa al año es de 2 o 3 veces y es aún mayor el número en los niños.
El dolor de garganta y el moqueo son generalmente los primeros signos de un resfriado, seguidos por la tos y los estornudos. La mayoría de las personas se recupera en aproximadamente 7 a 10 días. Protéjase y proteja a los demás tomando unas medidas sencillas.
Para protegerse contra la gripe los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades dan unos prácticos consejos:
1. Lavado de manos: Los expertos recomiendan frotar las manos con agua y con jabón durante 20 segundos, además de ayudar a los niños pequeños a hacer esta acción. En caso de no disponer de agua o jabón se pueden usar desinfectantes a base alcohol. Este es un buen paso para mantener la gripe a raya.
2. Evitar tocarse la cara: Los virus pueden entrar por los ojos, la nariz y la boca, es por eso que no es recomendable tocarse la cara si uno no se ha lavado las manos.
3. Contagios: Es mejor alejarse de las personas que le puedan contagiar la gripe, debido a que con esto no se propaga el virus a otras personas.
4. Reposo: En caso de estar enfermo de gripe lo mejor que se puede hacer para una pronta recuperación es descansar.
5. Acudir al médico: Sólo un especialista calificado lo puede ayudar a vencer una enfermedad por medio de un tratamiento. Recuerde: No se automedique.
Vía: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
