¿Cómo cuidar del calor a los adultos mayores?
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es fundamental prestar especial atención al cuidado de los adultos mayores. Debido a diversos factores, como la disminución de la capacidad del cuerpo para regular la temperatura y la mayor prevalencia de afecciones crónicas, los adultos mayores son más susceptibles al estrés por calor.
Aquí hay algunas medidas importantes que pueden ayudar a proteger a nuestros seres queridos mayores durante los días calurosos.
¿Por qué los adultos mayores son más propensos al estrés por el calor?
- Menor adaptabilidad: Los adultos mayores no se adaptan tan fácilmente a los cambios bruscos de temperatura como lo hacen los jóvenes.
- Condiciones médicas crónicas: Muchos adultos mayores tienen afecciones crónicas que alteran las respuestas normales del cuerpo al calor.
- Medicamentos: Es más probable que los adultos mayores tomen medicamentos recetados que afecten la capacidad del cuerpo para regular la temperatura o la transpiración.
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Recomendaciones
- Aire acondicionado: Si tienes a un adulto mayor en casa, intenta que permanezca en lugares con aire acondicionado durante los días más calurosos.
- Hidratación: Asegúrate de que tu ser querido beba más agua de lo habitual. Si tiene restricciones de líquidos, consulta a un médico sobre la cantidad adecuada a ingerir en días calurosos.
- Evita cocinar con calor: No utilices la estufa u horno durante el calor extremo, ya que esto aumentará la temperatura dentro de la casa.
- Ropa adecuada: Haz que vista ropa suelta, ligera y de colores claros para ayudar a mantener su cuerpo fresco.
- Baños refrescantes: Si es necesario, procura que tu ser querido tome baños o duchas con agua fría para reducir su temperatura corporal.
Mantente atento de amigos, vecinos y seres queridos mayores durante los días de calor extremo. De igual forma, vigila síntomas de enfermedades relacionadas con el calor, como calambres, dolor de cabeza, náuseas o vómitos. Busca atención médica de inmediato si es necesario.
Cuidar a los adultos mayores del calor es una responsabilidad compartida. Siguiendo estas medidas de prevención y prestando atención a las necesidades de nuestros seres queridos mayores, podemos ayudar a garantizar su bienestar durante los días más calurosos del año.
Fuente: CDC
