8 reacciones comunes a los eventos traumáticos
La manera en la que una persona reacciona ante un trauma depende del tipo y la gravedad del evento traumático, de si la persona ha tenido experiencia o capacitación relevante previa, de si es activa o indefensa, de la cantidad de apoyo disponible después del incidente, de otros factores estresantes actuales en la vida de la persona, de su personalidad, de sus niveles naturales de resiliencia y de cualquier experiencia traumática que haya tenido anteriormente.
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Las reacciones comunes incluyen las siguientes:
- Sentirte como si estuvieras en un estado de “alerta máxima” y “en guardia” por cualquier otra cosa que pueda suceder.
- Sentirte emocionalmente entumecido(a), como si estuvieras en un estado de “shock”.
- Volverte emocional y molesto(a).
- Sentirte extremadamente fatigado(a) y cansado(a).
- Sentirte muy estresado(a) y/o ansioso(a).
- Ser muy protector(a) con los demás, incluidos familiares y amigos.
- No querer irte de un lugar en particular por miedo a “lo que podría suceder”.
- Oscilar entre estas reacciones.
RECUERDA: Estas reacciones son normales y, en la mayoría de los casos, desaparecen como parte del proceso natural de curación y recuperación del cuerpo durante las próximas semanas.
Si tienes más dudas al respecto, acude con un profesional de la salud mental.
Fuente: Better Health Channel
