Té de sauzgatillo, ¿alivia los síntomas del síndrome premenstrual?
El sauzgatillo (Vitex agnus-castus), también conocido como «pimienta del monje», es una planta que debe su nombre a que los monjes creían que les ayudaba a mantenerse «castos» o célibes. Actualmente, las mujeres la utilizan para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), como la sensibilidad en el busto, así como para aliviar la menstruación irregular.
El té de sauzgatillo puede ayudar a reducir la prolactina y aumentar la progesterona, lo que favorece una fase lútea más saludable (la segunda mitad del período), lo que a su vez puede mejorar la regularidad menstrual y la fertilidad. Algunas mujeres lo utilizan para los síntomas de la menopausia, como los sofocos, pero la evidencia científica al respecto es limitada.
Conoce más: Té de hierbabuena, ¿favorece el equilibrio hormonal en mujeres con ovario poliquístico?
El sauzgatillo suele considerarse seguro para su uso a corto plazo (hasta tres meses), pero puede ocasionar malestar estomacal, dolores de cabeza, menstruación irregular o picazón.
Evita el sauzgatillo si:
- Estás embarazada
- Estás amamantando
- Estás tomando medicamentos hormonales
- Tienes cáncer de mama, útero u ovario con receptores hormonales positivos
RECUERDA: Este té puede tener un sabor ligeramente amargo y terroso. Añade miel, limón o manzanilla para suavizar el sabor.
Fuente: Very Well Health
