3 factores clave que hacen más difícil la pérdida de peso

A continuación te desglosamos 3 de esos factores, que resultan clave en cuanto a dificultar la pérdida de peso:

1. Genética

En lo referente a la dificultad para perder peso, varias investigaciones indican que los factores genéticos suelen estar presentes. Los genes pueden afectar muchos aspectos del control del peso, desde el metabolismo y el apetito hasta la sensación de saciedad después de comer. Algunas afecciones genéticas raras, como el síndrome de Prader-Willi, un trastorno cromosómico que ocasiona síntomas como un aumento del apetito y una tendencia a comer en exceso, también pueden dificultar la pérdida de peso.

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2. Raza y origen étnico

Se han observado diferencias raciales y étnicas en diversos aspectos del aumento y la pérdida de peso. De acuerdo con un estudio del año 2017, las tasas de obesidad en países como Estados Unidos son más elevadas en las poblaciones afroamericanas y latinas, y más bajas entre las personas de ascendencia asiática, con tasas intermedias entre las personas caucásicas. Los investigadores no comprenden a plenitud por qué sucede esto, pero cabe destacar que la raza y la etnia pueden influir en la capacidad para perder peso.

3. Hormonas

Las fluctuaciones hormonales pueden afectar el hambre, el metabolismo, los antojos y la distribución de la grasa corporal. Por ejemplo, los cambios en los niveles de estrógeno, que son frecuentes durante la perimenopausia y la menopausia, son una causa común del aumento de peso no deseado.

Otras hormonas que pueden afectar la capacidad para perder peso incluyen:

• Cortisol, conocida como la «hormona del estrés»
• Grelina, conocida como la «hormona del hambre»
• Insulina, producida por el páncreas, que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre
• Leptina, que influye en la sensación de saciedad después de comer

Fuente: Very Well Health