Nueces negras, ¿aportan beneficios para la salud humana?
Los supuestos beneficios para la salud de las nueces negras incluyen la mejora de la salud cardiovascular, la prevención de infecciones y la reducción del riesgo de algunas enfermedades crónicas. Sin embargo, se requiere más investigación para respaldar tales afirmaciones.
Usos de la nuez negra
Las nueces negras se han utilizado en la medicina alternativa debido a las supuestas propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes de sus granos.
Componentes como las grasas monoinsaturadas, los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes presentes en los frutos secos se han relacionado con un menor riesgo de padecer diversas afecciones, entre ellas:
- Diabetes
- Enfermedades cardíacas
- Inflamación
- Cáncer
- Enfermedades neurodegenerativas
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No obstante, la investigación específica sobre las nueces negras es limitada, y la mayoría de los estudios se han realizado en laboratorios o con animales. No existe suficiente evidencia científica que respalde el uso de la nuez negra para obtener beneficios para la salud en humanos, y los suplementos no están destinados a tratar, curar ni prevenir enfermedades.
Asimismo, los investigadores están explorando métodos eficaces para extraer los compuestos activos de la nuez negra. Sin una extracción adecuada, los suplementos podrían no ofrecer beneficios.
Fuente: Very Well Health
