Tomar suplementos de magnesio y aceite de pescado juntos, ¿añade ventajas para la presión arterial?

Hoy en día, la investigación sobre si la combinación de magnesio y aceite de pescado aporta beneficios adicionales para reducir la presión arterial en comparación con tomar cualquiera de ellos por separado es limitada.

La mayoría de los estudios analizan tales suplementos de forma independiente. Dicho esto, existen posibles razones por las que la combinación podría ofrecer beneficios adicionales, sobre todo para ciertas personas.

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El magnesio y el aceite de pescado benefician al organismo de diferentes formas que podrían funcionar bien juntas. El magnesio afecta principalmente la relajación de los vasos sanguíneos y el equilibrio electrolítico, mientras que el aceite de pescado puede influir en la inflamación, la función de los vasos sanguíneos y su flexibilidad.

En teoría, abordar simultáneamente múltiples factores que contribuyen a la hipertensión podría reducirla.

También es posible que la combinación de ambos no produzca mayores reducciones de la presión arterial que cualquiera de los suplementos por separado, sobre todo en personas con presión arterial normal o un estado nutricional correcto.

La regulación de la presión arterial es un proceso complejo, y los suplementos tienden a producir cambios sutiles, en lugar de cambios drásticos.

Fuente: Very Well Health