Grasa abdominal hormonal, lo que debes saber
La grasa abdominal hormonal se refiere al aumento de peso en el abdomen debido a un desequilibrio hormonal. Aunque suele afectar a las mujeres, sobre todo después de la menopausia, también afecta a los hombres, y diversas afecciones pueden provocarla.
Muchas personas aumentan de peso en el abdomen cuando tienen niveles bajos de hormonas sexuales como el estrógeno y la testosterona. Sin embargo, otras hormonas, como el cortisol, la leptina y la insulina, también pueden influir.
Conoce más: Grasa abdominal por cortisol y falta de actividad física, ¿cuál es el vínculo?
¿Cómo puedo reconocer una grasa abdominal hormonal?
La grasa abdominal hormonal suele tener un aspecto distinto al aumento de peso típico. Cuando se consumen demasiadas calorías, la grasa se acumula justo debajo de la piel, creando un «michelín» o un vientre colgante.
En cambio, con los desequilibrios hormonales, la grasa se acumula más profundamente alrededor de los órganos internos, lo que se conoce como grasa visceral. Esto hace que el abdomen adquiera forma de manzana y puede dar una apariencia de hinchazón.
Quizás notes grasa pellizcable debajo de la piel, pero la mayor parte de la grasa se encuentra debajo, empujando los músculos abdominales hacia afuera. Medir la cintura también puede ayudar a identificar la grasa visceral.
A diferencia del aumento de peso típico, la grasa abdominal hormonal puede aparecer incluso con una dieta saludable y ejercicio regular. Entonces, si este es tu caso, es posible que acumules grasa abdominal aunque no comas en exceso.
Con base en lo anterior, es importante que acudes a tu médico para que te brinde la revisión y asesoría correctas.
Fuente: Very Well Health
