¿Qué personas no deben consumir huevos diariamente?
Las personas con mayor riesgo de desarrollar colesterol elevado o enfermedades cardíacas podrían no ser aptas para consumir huevos diariamente de forma segura. Habla con tu médico sobre los riesgos y beneficios de los huevos para tu salud. Para decidir con qué frecuencia puedes consumir huevos, debes tomar en cuenta tu estado de salud general, antecedentes familiares, dieta habitual y rutinas de ejercicio.
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Considera limitar tu consumo de huevos si presentas alguna de las siguientes afecciones:
- Colesterol alto
- Enfermedades cardíacas
- Diabetes
- Obesidad
- Antecedentes familiares de enfermedades cardíacas
- Factores de riesgo de enfermedades cardíacas
Un estudio realizado con casi 200,000 veteranos en Estados Unidos reveló que consumir un huevo al día aumentaba ligeramente el riesgo de infarto en personas con enfermedades crónicas como obesidad o diabetes. Debido a que los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas tienden a aumentar con la edad, las personas mayores también podrían verse en la necesidad de limitar el consumo de huevos en su dieta.
Fuente: Very Well Health
