Cardamomo para controlar la diabetes, lo que debes saber
El cardamomo podría ser beneficioso para el control de la diabetes, sobre todo al abordar factores relacionados con el síndrome metabólico.
Una revisión del año 2021 encontró que el cardamomo puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol, e incluso podría influir en genes relacionados con la obesidad.
Conoce más: Comer una manzana al día, ¿reduce el riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca?
No obstante, una revisión del año 2022 sobre el uso de suplementos con cardamomo obtuvo resultados mixtos. Aunque tomar 3 gramos de cardamomo al día no mejoró ciertos factores metabólicos como la circunferencia de la cintura, el azúcar en sangre en ayunas o la insulina, sí ayudó a reducir la HbA1c (hemoglobina glucosilada), una medida del azúcar en sangre a largo plazo, y la resistencia a la insulina.
Estos resultados sugieren que, si bien el cardamomo no funciona como una cura para la diabetes, sí podría desempeñar un papel de apoyo en el control de los niveles de azúcar en sangre y la mejora de la función de la insulina. Sin embargo, se requiere más investigación para aclarar su eficacia general en el manejo de la diabetes.
Fuente: Very Well Health
