Resiliencia, una herramienta necesaria para adultos mayores
Los adultos mayores deben contar con herramientas para afrontar acontecimientos dolorosos, de acuerdo con el director del Corporativo Luxor, Néstor Reyes Rubio.
La resiliencia es esa capacidad que permite a este sector —y a todo individuo— superar las pérdidas, resignificar los acontecimientos dolorosos de la vida, y adquirir un aprendizaje durante la adversidad.
“En la vida solamente hay dos tipos de personas: aquellas que se quedan en la adversidad, o las personas resilientes. Son las dos únicas formas que hay, porque el dolor, por desgracia, no es una situación que nosotros dejemos de vivir. Pero el punto es: ¿nos quedamos ahí, o brincamos?”, señaló Reyes Rubio.
Para el especialista, existen factores resilientes individuales, como la introspección, la independencia, la capacidad de relacionarse, la iniciativa, la creatividad y, en especial, el humor.
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“El día que nosotros aprendamos a reírnos de nosotros mismos y de las situaciones que estamos pasando, en automático nuestra postura va a ser diferente ante esa situación. Pero el punto es que no estamos acostumbrados y no nos fabrican en ello”, indicó.
La Asociación Americana de Psicología aconseja seguir los siguientes pasos para lograr la resiliencia en nuestras vidas. ¡Presta atención!
- Establece relaciones.
- Evita ver las crisis como obstáculos insuperables.
- Acepta que el cambio es parte de la vida.
- Muévete hacia tus metas.
- Lleva a cabo acciones decisivas.
- Busca oportunidades para descubrirte a ti mismo.
- Cultiva una visión positiva de ti mismo.
- Mantén las cosas en perspectiva.
- Nunca pierdas la esperanza.
- Cuida de ti mismo.
Vía: Notimex/ Asociación Americana de Psicología
