Ser optimista o pesimista afecta de forma importante la salud de tu corazón
Hasta ahora se podría decir que ser optimista o pesimista era una cuestión más bien filosófica y mental. No obstante, un reciente estudio finlandés encontró que ser pesimista aumenta de forma importante las probabilidades de morir de una enfermedad cardiaca.
“El pesimismo parece ser un factor de riesgo bastante significativo de muerte por enfermedad cardiaca coronaria, tanto en hombres como en mujeres, incluso tras tener en cuenta los factores de riesgo clásicos y bien conocidos de la enfermedad cardiovascular”, dijo el doctor Mikko Pankalainen, investigador del departamento de psiquiatría del Hospital Central de Paijat-Hame en Lahti, Finlandia y autor líder del estudio.
Según el estudio, que tuvo una duración de 11 años, las personas más pesimistas -ya fueran hombres o mujeres- tenían más del doble de riesgo de morir de una enfermedad cardiaca que las personas menos pesimistas. En cambio, el optimismo no pareció tener ningún efecto, apuntaron los investigadores.
El doctor Pankalainen explicó que el nivel de pesimismo de una persona se puede medir fácilmente, y agregó que “podría ser una herramienta muy útil, junto con otros factores de riesgo conocidos (como fumar, el azúcar alto en la sangre, la hipertensión y el colesterol alto) para determinar el riesgo de morir de una enfermedad cardiaca”.
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“Aunque quizá no podamos afirmar que ser optimista le salvará, lo que podemos decir es que el pesimismo de verdad crea un ambiente estresante en el cuerpo y eso conduce a la enfermedad cardiaca”, comentó por su parte la doctora Suzanne Steinbaum, directora de Salud Cardiaca de las Mujeres en el Hospital Lenox Hill, en la ciudad de Nueva York.
“Claramente hay una conexión entre la forma en que pensamos y percibimos el mundo, y cómo esto afecta a nuestro corazón”, aseguró. Las personas pesimistas deben reentrenar su cerebro, recomendó la especialista.
“Ser optimista no es un atributo innato, así que vale la pena el esfuerzo de cambiar la mente, de pensar de forma distinta. No se puede siempre creer que sucederá lo peor. Hacer un esfuerzo por ver las cosas bajo una luz distinta puede marcar una diferencia. La vida es difícil, pero cuando uno se siente bien tiende a sentirse mejor sobre la vida en general”, concluyó.
Vía: Health Library
