¿Qué es la “depresión blanca” y cómo arruina la navidad de los abuelos?
La Navidad puede traer sentimientos de tristeza a personas de todas las edades; sin embargo, los adultos mayores están más propensos a sufrir desequilibrios anímicos, como signos inusuales de fatiga, nostalgia o desinterés en actividades propias de las fiestas decembrinas, todo esto ligado a un fenómeno conocido como “depresión blanca”.
Síntomas
- Aflicción
- Nostalgia.
- Melancolía.
- Falta de apetito.
- Alteraciones del sueño.
- Ansiedad y estrés.
Es importante considerar que el periodo de tristeza determina el grado del problema. Es decir, si los síntomas duran dos o más semanas se trata de un episodio depresivo, lo cual ya implica una enfermedad que requiere tratamiento.
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¿Qué hacer?
Combatir la nostalgia navideña en las personas de la tercera edad es posible. No obstante, se necesita el apoyo de familiares y amigos. Puedes hacerlo prestando atención e interés a las pláticas de los adultos mayores, motivarlos a salir de casa o ir de visita al hogar de algún familiar —como distracción—.
Sigue los siguientes consejos y cuida la salud mental de los abuelos.
- Pídeles consejos sobre los preparativos de las fiestas o eventos.
- Involúcralos en las actividades, por ejemplo, que ayuden a seleccionar regalos o a envolverlos.
- Dales un papel importante en la celebración, pueden hacer el brindis principal.
- Sugiéreles que descansen antes de las fiestas para que no estén agotados y puedan convivir más tiempo.
- Incluye en la música sus piezas favoritas.
- Prepara platillos que sean de su agrado y anuncia que se hicieron en su honor.
- Dales el lugar más importante de la mesa o reunión, y resalta lo importantes que son para toda la familia.
Si identificas un episodio depresivo, pide ayuda inmediatamente. Aunque estos casos no ocurren en todas las familias, es importante prevenir. Presta atención a los comportamientos de los mayores del hogar.
Vía: Notimex
