10 consejos para manejar el divorcio con tus hijos
El divorcio es un proceso difícil para todos los miembros de la familia, principalmente para los niños. Desafortunadamente, pueden surgir sentimientos de culpa y negación, lo que produce un alto impacto emocional en los menores, así como daños psicológicos.
Hoy en día, el divorcio se ha convertido en algo común, pero ¿cómo explicar a los niños lo que está pasando? Abordar el tema no es sencillo; sin embargo, existen algunos métodos para lograr que la transición sea menos dolorosa y difícil. Presta atención a los siguientes consejos.
- Sé abierto y honesto.
- Asegúrate de acentuar que el menor no es el culpable.
- Explica las cosas de forma concreta, es decir, cuéntale sobre los cambios que le competen.
- No compartas absolutamente todo —los detalles de su relación—.
- Evita tomar decisiones precipitadas, como cambiar de golpe la rutina del menor.
- No hables mal de tu ex pareja y procura que él (ella) tampoco lo haga.
- Hazle saber que es lo más importante para sus padres.
- Ayúdale a compartir sus sentimientos, no permitas que se guarde nada.
- Establece lazos de confianza y aprende a escuchar.
- Muéstrate feliz y tranquilo. Si tu hijo percibe que estás bien, tomará las cosas con una actitud más positiva.
Conoce más: Insomnio tras divorcio podría aumentar la presión arterial
¿Cuándo consultar a un especialista?
Considera que los niños no reaccionan igual que los adultos. Tu hijo puede experimentar todo tipo de emociones, de hecho, algunas de ellas podrían parecer extremas. Presta atención a los siguientes cambios de comportamiento y visita a un especialista para recibir asesoría.
- Mojar la cama.
- Aprehensión excesiva.
- Malhumor prolongado.
- Ansiedad.
- Rabia o arrebatos violentos.
- Problemas recurrentes en la escuela.
- Dificultad con amistades o pérdida de amigos.
- Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
- Abuso de sustancias dañinas para la salud.
- Actitudes desafiantes.
Si lo deseas, es de mucha utilidad acudir con un psicólogo de familia para ayudarte a ti y a tus hijos en esta transición.
Vía: FamilyDoctor.org
