6 medidas que deben tomarse para reducir el riesgo de síndrome metabólico
El síndrome metabólico es una colección de factores que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes.
Por ello, el Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre de Estados Unidos sugiere tomar estas medidas para reducir el riesgo de síndrome metabólico:
- Seguir una dieta saludable para el corazón.
- Establecer y lograr un peso objetivo saludable.
- Mantener el estrés bajo control.
- Hacer una gran cantidad de actividad física de manera regular.
- Dejar de fumar.
- Tomar cualquier medicamento recomendado por tu médico.
Es importante señalar que el síndrome metabólico también pueden desarrollarlo los niños, encaminándolos hacia enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
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Es por eso que debes poner atención si tú o tu hijo(a) poseen tres de los siguientes factores de riesgo:
- grasa excesiva en el abdomen
- presión arterial alta (hipertensión)
- niveles anormales de grasa en sangre (lípidos), incluido el colesterol y los triglicéridos
- hiperglucemia (nivel alto de azúcar en sangre)
Si tú, algún familiar o alguno de tus niños es diagnosticado con síndrome metabólico, no necesariamente significa que padecerán alguna de las enfermedades mencionadas anteriormente, pero las probabilidades aumentarán (especialmente si los factores de riesgo implicados no mejoran o se eliminan).
Tanto para menores como para adultos, un cambio en el estilo de vida puede ser suficiente para reducir el riesgo de una enfermedad grave. Consulta a tu médico si sufres alguno de los factores antes citados.
Vía: Health Day News / Kids Health
