¿Tienes várices? Aquí 6 sugerencias para evitar que empeoren
Las venas varicosas o várices, como se les llama comúnmente, son vasos sanguíneos hinchados y abultados que por lo general se forman en las piernas. Y aunque quizás ya las padeces y no puedes prevenirlas, si es posible evitar que empeoren.
Por ello, el Instituto Nacional del Corazón, el Pulmón y la Sangre de Estados Unidos sugiere lo siguiente:
- Si debes permanecer de pie o sentarte durante largos períodos, toma descansos frecuentes.
- No cruces las piernas cuando te sientes. Y cuando sea posible, levanta las piernas por encima de tu corazón.
- Haz ejercicio regularmente y trata de perder cualquier peso extra que tengas.
- No uses ropa ajustada, especialmente alrededor de la cintura y las piernas.
- Evita el uso recurrente de zapatos de tacón alto.
- Utiliza medias de compresión si lo recomienda tu médico.
Recuerda que las várices también pueden presentarse en otras partes del cuerpo, además de las piernas. Son una afección común que se presenta más en las mujeres que en los hombres.
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Normalmente, no provocan problemas en la mayoría de la gente, pero si el flujo sanguíneo a través de las venas empeora, pueden presentarse problemas como hinchazón y dolor en la pierna, coágulos sanguíneos y cambios en la piel. Si esto ocurre, debes acudir a revisión médica a la brevedad.
No olvides que las venas varicosas tienden a empeorar con el paso del tiempo, pero si tienes los cuidados personales adecuados, es posible aliviar la molestia y disminuir su progresión.
Vía: Health Library / Medline Plus
