El sólo pensar que eres menos activo(a), ¿puede acortar tu vida?
¿Pensar que eres menos activo(a) que otras personas puede aumentar tu riesgo de morir a una edad más temprana? Pues aunque suene descabellado esto es lo que afirma un nuevo estudio realizado por expertos de la Universidad de Stanford, que se publicó recientemente en la revista Health Psychology.
«Nuestros hallazgos se alinean con un creciente cuerpo de investigación que sugiere que nuestra mentalidad —en este caso, las creencias acerca de cuánto ejercicio estamos haciendo en relación con los demás— puede desempeñar un papel crucial en nuestra salud», afirmó la coautora del estudio Alia Crum, profesora asistente de psicología en la citada universidad.
«Demasiado esfuerzo, especialmente en las campañas de salud pública, está orientado a motivar a las personas a cambiar su comportamiento: comer más sano, hacer más ejercicio y reducir el estrés», subrayó Crum en comunicado de prensa. «Pero una variable importante está siendo dejada fuera de la ecuación: la mentalidad de las personas sobre esos comportamientos saludables».
El estudio incluyó a más de 60,000 adultos estadounidenses que fueron monitoreados durante 21 años. Quienes creían que eran menos activos físicamente que otros en el mismo grupo de edad tuvieron hasta 71 por ciento más probabilidades de morir durante el período de seguimiento que aquellos que creían que eran más activos, incluso si sus niveles reales de actividad eran similares.
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Cabe destacar que el estudio no demostró que pensar que eres menos activo(a) causa un aumento en el riesgo temprano de muerte, únicamente reveló una asociación.
Los investigadores dijeron que los resultados muestran que, junto con ser físicamente activos, también es importante que las personas se sientan bien respecto a las actividades que realizan todos los días, como subir y bajar escaleras, caminar o andar en bicicleta para ir trabajar o limpiar la casa.
«Es hora de que comencemos a tomar más seriamente el papel de la mentalidad en la salud», expuso Crum, y aconsejó que «en la búsqueda de la salud y la longevidad, es importante adoptar no sólo comportamientos saludables, sino también pensamientos saludables».
Vía: Health Day News
