5 consejos para un Día de Muertos saludable
La celebración del Día de Muertos es una de las tradiciones más emblemáticas y típicas en México. Dentro de ella, se encuentra la costumbre de comer pan de muerto, colocar ofrendas y «pedir calaverita». Si bien se trata de una práctica divertida y familiar, es importante tener en cuenta ciertas medidas de seguridad para evitar accidentes o intoxicaciones en los menores.
Sigue estos consejos y disfruta al máximo en compañía de tus seres queridos.
En camino a pedir dulces
- No permitas que tus hijos salgan sin la supervisión de un adulto.
- Si tus niños mayores van solos, asegúrate de conocer la ruta que van a tomar. De igual forma, establece el horario en el que deben regresar a casa.
- Evita que tus hijos se acerquen a lugares oscuros. Pon reglas, por ejemplo, que no entren a casas o automóviles para recibir dulces.
Para evitar accidentes, sigue estos consejos:
- Si van a salir de noche, permanece en un grupo y comparte tu ruta.
- Pega cinta reflejante en los disfraces y en las bolsas de tus hijos.
- Lleva contigo un teléfono celular para mantenerte comunicado.
- Caminen por calles iluminadas y por el andén peatonal.
- Crucen las calles en grupo y en zonas establecidas para ese fin.
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Día de muertos saludable
- Procura que tus hijos cenen antes salir en busca de dulces. Esto evitará que los pequeños se llenen de alimentos poco saludables.
- Si vas a participar en las actividades, compra obsequios que no sean comestibles, como libros para colorear o juegos didácticos.
- Una vez que tus hijos lleguen a casa, revisa los dulces que recibieron. Desecha cualquier producto sin envoltura o con empaques sospechosos.
- Raciona los dulces para los siguientes días y semanas.
Vía: Healthy Children.org
