Trastorno mental, ¿qué tipo de ayuda necesitas?
Si bien existen muchos estigmas alrededor de las enfermedades mentales, se trata de un problema de salud sumamente común. Algunos de los padecimientos más frecuentes son la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar, afecciones vinculadas con los pensamientos, sentimientos y comportamientos.
El diagnóstico para los pacientes que enfrentan alguna de estas enfermedades puede ser complicado. Sin embargo, existen diversos tratamientos que brindan una mejor calidad de vida. Algunos de ellos son:
- Psicoterapia o consejería. Es uno de los tratamientos más comunes para tratar problemas ligados a la salud mental. A decir de especialistas, implica conversar sobre las dificultades con un profesional. Algunos de los tipos de terapia de conversación más comunes son la terapia cognitiva conductual y la terapia de conducta dialéctica. La terapia de conversación puede realizarse individualmente, en grupo o con la familia.
- Medicamentos. La medicina es otro método de tratamiento popular. Los medicamentos para problemas mentales realizan cambios en las sustancias químicas cerebrales que están involucradas en las emociones y los patrones de pensamiento. Aunque los medicamentos no curan las enfermedades, pueden mejorar sus síntomas.
- Grupos de apoyo. Los grupos de apoyo son efectivos para obtener una idea de la enfermedad mediante otras experiencias. Ayudan a crear lazos o amistades de apoyo, mientras brindan recursos y consejos sobre cómo vivir con la afección.
- Programa de tratamiento hospitalario o residencial. En ocasiones, los problemas de salud mental requieren tratamiento en un hospital o en un programa a largo plazo. Por lo regular, sucede cuando el paciente no puede cuidarse a sí mismo.
- Otras terapias. Existen diversas actividades que ayudan a tratar los problemas de salud mental. Pueden incluir actividad física, como ejercicio o yoga; o terapias de expresión creativa —uso de arte, música, movimiento o escritura—.
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Es esencial entender que no todos los tratamientos funcionan o son necesarios para todas las personas. No tengas miedo de acercarte a un especialista. Un experto en el tema pude ayudarte a encontrar el mejor tratamiento para ti.
Vía: Family Doctor
