10 signos para detectar preocupación excesiva durante la pandemia
Es común tener ansiedad por problemas de salud, económicos o familiares, más ahora que nos encontramos en medio de una pandemia mundial que está generando todo lo anterior. Pero para una persona con trastorno de ansiedad generalizada (TAG), tener preocupación excesiva puede impedir que lleve una vida normal.
Por ello, el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos nos menciona algunos signos que pueden indicar que tu preocupación es excesiva y está fuera de control:
- Preocuparte intensamente por los asuntos cotidianos.
- Tener problemas para controlar las preocupaciones o los sentimientos de nerviosismo.
- Saber que te preocupas más de lo que deberías.
- Te sientes inquieto(a) y tiene problemas para relajarse.
- Tienes dificultad para concentrarte.
- Te asustas fácilmente.
- Tienes problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.
- Te sientes cansado(a) todo el tiempo.
- Sudas mucho, te sientes mareado(a) o sin aliento.
- Si crees que tus preocupaciones pueden estar fuera de control, habla con tu médico.
RECUERDA: Si tu preocupación se te salió de las manos y además sufres de ansiedad de manera cotidiana en estos tiempos difíciles y de incertidumbre, es importante que recibas ayuda de un profesional de la salud mental, ya que tu salud física también podría verse afectada.
Vía: Health Day News
