¿Cómo permanecer caliente en un clima frío?

1. Protégete. Usa un sombrero u otra protección para evitar que el calor corporal escape por la cabeza, la cara o el cuello. Protégete las manos con guantes sin separación para los dedos, en vez de guantes tradicionales.
2. Evita hacer mucha actividad física. La combinación de ropa húmeda y clima frío puede causar que pierdas calor corporal más rápido.
3. Usa varias capas de ropa. La ropa exterior hecha de material con tejido firme y repelente al agua es mejor para protegerte del viento. Los recubrimientos de lana, seda o polipropileno mantienen el calor corporal mejor que el algodón.
4. Mantente seco. Si llueve, quítate la ropa húmeda lo más pronto posible. Ten especial cuidado de mantener secos las manos y los pies porque es muy fácil que te entre agua en los guantes y las botas.

Para ayudar a evitar la hipotermia cuando los niños están a la intemperie en invierno:

• Viste a los bebés y niños pequeños con una capa de ropa más que lo que un adulto usaría.
• Haz que los niños entren de manera frecuente para que se calienten cuando estén jugando afuera.
• No dejes que los bebés duerman en una habitación fría.

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¡Cuídate!

Considera que el descenso en la temperatura corporal provoca que el corazón, el sistema nervioso y otros órganos no funcionen normalmente. Si la hipotermia no se trata, con el tiempo, puede provocar que el corazón y el sistema respiratorio dejen de funcionar y, finalmente, la muerte.

La causa más frecuente de la hipotermia es la exposición al clima frío o la inmersión en agua fría. Los tratamientos principales para la hipotermia son métodos para calentar el cuerpo a fin de que recupere la temperatura normal.

Vía: Mayo Clinic