5 consejos para que las personas con cáncer sobrelleven la temporada navideña
La temporada navideña puede ser difícil para las personas con cáncer, especialmente con el estrés adicional producto de la pandemia COVID-19 este año.
Debido a que deben recibir tratamiento y se enfrentan a los síntomas y efectos secundarios, es posible que tengan dificultades para disfrutar de estas fechas especiales, así lo indica el Instituto del Cáncer Rutgers de Nueva Jersey (Estados Unidos).
La fatiga emocional y física pueden impedir que los pacientes con cáncer participen en la planificación, decoración, cocina y socialización de las fiestas.
Por ello, el instituto ofrece los siguientes consejos de temporada navideña para pacientes con cáncer:
- Primero, haz del cuidado personal una prioridad y conoce tus límites. Asegúrate de descansar lo suficiente. Consume comidas equilibradas, evita los excesos y haz ejercicio ligero para aliviar el estrés. Realiza actividades que disfrutes, como leer, escuchar música, hacer manualidades o tomar un baño.
- Es normal sentirse triste por la forma en la que el cáncer afecta tu temporada navideña. Ten paciencia, sé compasivo(a) y gentil contigo mismo(a) y comparte tus sentimientos con familiares, amigos o un profesional de la salud, o considera unirte a un grupo de apoyo.
- Acepta la ayuda de familiares y amigos que quieran apoyarte. Esto puede reducir significativamente tu estrés.
- Si tienes un ser querido con cáncer, sigue su ejemplo y sé flexible con las tradiciones y expectativas navideñas. Ten en cuenta que es posible que tu ser querido no esté preparado para las actividades habituales de las fiestas.
- También es una buena idea ofrecer ayuda a los pacientes con cáncer con actividades como compras navideñas, cocinar o envolver regalos. Lo más importante es escuchar y apoyar a tu ser querido con cáncer.
Vía: Health Day News
