8 suplementos nutricionales y de hierbas que pueden ayudar a bajar el colesterol
Existen algunos casos en donde es posible reducir tus niveles de colesterol sin tomar medicamentos. Por ejemplo, puede ser suficiente llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y evitar fumar productos de tabaco.
Sin embargo, hay quienes también afirman que ciertos suplementos nutricionales y de hierbas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Por ejemplo, se han hecho tales afirmaciones sobre los siguientes:
- Ajo
- Espino
- Astrágalo
- Arroz de levadura roja
- Suplementos vegetales de esterol y estanol
- Salvado de avena, que se encuentra en la avena y avena integral
- Psyllium rubio, que se encuentra en la cáscara de la semilla de psyllium
- Semillas de linaza
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Cabe destacar que el nivel de evidencia que respalda estas afirmaciones es variable. Asimismo, varias agencias sanitarias, incluyendo la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) no ha aprobado ninguno de estos productos como tratamiento para el colesterol alto, por lo que es necesaria más investigación para saber si pueden ayudar a tratar esta afección.
RECUERDA: Siempre debes hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento nutricional o de hierbas, ya que en algunos casos, pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando. Asimismo, no olvides que el colesterol alto puede causar complicaciones graves, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Finalmente, si deseas más información sobre estos y otros remedios naturales para el colesterol alto, consulta a un profesional de la salud.
Vía: Healthline
