¿Cómo afecta el cáncer de mama a la población mexicana?

Si bien el riesgo genético está presente, se ha detectado que las mujeres con sobrepeso y obesidad enfrentan un mayor peligro de sufrir dicha enfermedad. A decir de especialistas, esto se debe a que el exceso de tejido adiposo tiene un funcionamiento metabólico y hormonal que contribuye al desarrollo del cáncer.

Desafortunadamente, un aproximado del 60% de las mujeres mexicanas padece sobrepeso u obesidad, es decir, más de la mitad de la población femenina enfrenta un riesgo mayor de presentar este terrible padecimiento.

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¿Qué puedes hacer para comenzar a cuidarte?

• Consulta a tu médico sobre los análisis de detección del cáncer de mama. Habla con tu médico acerca de cuándo comenzar los exámenes y los análisis de detección.
• Familiarízate con tus mamas a través del autoexamen. Si notas algún cambio, bultos u otros signos inusuales en tus mamas, habla de inmediato con tu médico.
• Si bebes alcohol, hazlo con moderación. Limita la cantidad de alcohol que bebes a no más de una copa al día.
• Haz ejercicio diariamente. Intenta hacer, por lo menos, 30 minutos de ejercicio al día. Si no has realizado mucha actividad física últimamente, comienza lentamente.
• Limita la terapia hormonal posmenopáusica. Habla con el médico acerca de los riesgos y beneficios de la terapia hormonal.
• Mantén un peso saludable. Si tienes un peso saludable, trabaja para mantenerlo. Si necesitas adelgazar, habla con un especialista sobre estrategias saludables para lograrlo.
• Elige una dieta saludable. Las mujeres que comen una dieta mediterránea podrían tener un menor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Enfócate en alimentos de origen vegetal, como las frutas y los vegetales, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.

Si tienes dudas o te interesa recibir asesoría respecto a los cuidados que debes seguir, visita a un especialista.

Vía: Notimex