¿Cómo lidiar con el TDAH durante la pandemia de COVID-19?
La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto significativo tanto en los individuos como en la comunidad global. Y la práctica de medidas preventivas como el distanciamiento físico puede tener consecuencias imprevistas para los niños y adultos que padecen trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Debido a la crisis, muchos adultos y niños están trabajando y tomando clases de manera remota. Esta falta de interacción cara a cara puede conducir a sentimientos de aburrimiento, aislamiento y soledad. Asimismo, una mayor falta de estructura puede dificultar la realización de tareas.
Sumado a estos factores, navegar por la vida desde casa también puede conducir a cambios importantes en las rutinas diarias de las personas, y en el caso específico de aquellas con TDAH, pueden tener dificultades ya sea para despertarse o quedarse dormidas cuando no pueden abandonar su hogar.
Lidiando con el TDAH
Con base en lo anterior, las personas con TDAH deben mantener una rutina todos los días, así como crear un ambiente calmado y practicar ejercicio a diario.
También es esencial que estas personas continúen su tratamiento actual, que puede consistir en tomar medicamentos, asistir a una terapia conductual o una combinación de ambos.
No obstante, debido a la pandemia, es posible que muchas personas con TDAH no puedan acudir con su proveedor de atención médica regular o surtir sus recetas como de costumbre.
Dicho esto, las personas con el trastorno todavía pueden comprar medicamentos recetados en farmacias. Las personas que no pueden salir de su casa o se sienten incómodas al hacerlo pueden considerar las entregas a domicilio. Sin embargo, respecto a algunos medicamentos para el TDAH, es posible que deban recoger la receta en persona.
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Un estudio del 2020 establece que las personas deben evitar aumentar o añadir las dosis para controlar el estrés relacionado con la pandemia. Las personas con TDAH también deben discutir cualquier cambio potencial en sus medicinas con su médico.
Un paciente todavía puede contactar a su proveedor de atención médica mediante llamadas telefónicas y correos electrónicos. Además, muchos proveedores de atención médica ahora ofrecen servicios de telesalud, realizando evaluaciones, consultas y sesiones de psicoterapia a través de video chat.
Las personas también pueden usar los servicios de videollamada para pasar tiempo con familiares y amigos. Los seres queridos pueden ofrecer apoyo durante los momentos difíciles o simplemente aportar un cambio de ritmo. Intenta programar estas reuniones con anticipación y úsalas como motivación para completar un proyecto o tarea.
Para las familias que tienen niños con TDAH, el Grupo Europeo de Pautas para el TDAH recomienda el uso de estrategias conductuales para padres. Tales técnicas pueden ayudar a reducir el comportamiento problemático.
Cuándo buscar ayuda
Las personas deben comunicarse con su proveedor de atención médica si experimentan síntomas de TDAH nuevos o que empeoren e interfieran con su capacidad diaria de funcionamiento.
También es importante que una persona con TDAH se comunique con un proveedor de atención médica si ella o alguien con quien vive y padece el trastorno desarrollan síntomas de COVID-19.
Vía: Medical News Today
