¿Cómo protegernos de la radiación solar intensa?
Recientemente, la Secretaría del Medio Ambiente (Sedema) advirtió sobre la radiación solar, la cual ha superado los 11 puntos del Índice UV. Es importante prestar atención a las recomendaciones, pues no sólo existe riesgo de quemaduras y problemas cutáneos, también aumentan las probabilidades de melanoma, el tipo más serio de cáncer de piel.
El primer síntoma de un melanoma es el cambio de tamaño, forma, color o textura de un lunar. También puede aparecer como un lunar nuevo. Para identificarlo, es importante prestar atención al «ABCDE» —asimetría, bordes, color, diámetro y evolución—.
¿Cómo reducir el riesgo?
- Utiliza ropa protectora para la radiación solar —o con manga larga—.
- Usa protector solar SPF15+ cada dos horas.
- Porta un sombrero de ala ancha o una sombrilla.
- Permanece bajo la sombra y usa gafas de sol.
- Evita superficies que reflejen la luz, como el agua, la arena, el concreto y las áreas pintadas de blanco.
Considera que algunas personas deben visitar al dermatólogo más seguido. Si tienes antecedentes familiares de melanoma, piel gravemente dañada por el sol o muchos lunares en la piel, acude con un profesional. Un dermatólogo puede examinarte y confirmar si necesitas exámenes regulares de la piel.
Es importante que aprendas a conocer tu cuerpo. Así como debes realizarte chequeos en casa para detectar otras enfermedades, debes examinar tu propia piel una vez al mes. Para lograrlo, utiliza un espejo y revisa los lugares difíciles de ver. Usa el sistema «ABCDE» y llama a tu médico si notas algún cambio.
Vía: Notimex
