Beber agua mineral, ¿mejora la salud cardíaca?
El agua mineral puede beneficiar la salud cardíaca gracias a su composición electrolítica:
- Múltiples estudios indican que el consumo regular de agua mineral puede favorecer la salud cardiovascular, ya que ayuda a regular la presión arterial y mejora la función vascular (de los vasos sanguíneos).
- Un análisis de estudios previos realizado en el año 2016 vinculó el magnesio dietético con un menor riesgo de evento cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, diabetes y muerte por cualquier causa.
- Un estudio realizado en el año 2024 dio a conocer que las personas con mayor ingesta de calcio presentaron menor calcificación (endurecimiento) en las arterias coronarias, la aorta y la válvula aórtica, en comparación con aquellas con un menor consumo de calcio.
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Asimismo, beber agua mineral puede reducir el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el cual puede contribuir al desarrollo de riesgos para la salud cardíaca. Este efecto puede deberse a su contenido mineral, a la sustitución de bebidas azucaradas o a ambos. Se requieren más investigaciones a largo plazo para confirmar sus beneficios para la salud del corazón.
Fuente: Very Well Health
