¿Cómo hacerte cargo de tu angina de pecho?
La mayoría de las personas que tienen angina de pecho estable pueden controlar sus síntomas tomando medicamentos recetados y nitroglicerina cuando sea necesario. También es importante que se mantengan activas, así lo indica Michigan Medicine, en Estados Unidos.
Antes de comenzar, pregúntale a tu médico qué tipo de actividades serían buenas para ti. Pero si los medicamentos recetados y la actividad no te ayudan a controlar tu angina, prueba estos consejos:
- Si una actividad te causa angina, detente y descansa. Mantente activo(a) a un nivel que no te ocasione síntomas.
- Entra en tu día con tranquilidad. Calienta lentamente antes de la actividad.
- Date tiempo para descansar y digerir tus comidas inmediatamente después de consumirlas.
- Cambia tu forma de comer. Consume comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día, en lugar de dos o tres comidas abundantes.
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Control de la angina de pecho severa
Cuando la angina es más grave y tienes dificultades para controlarla, puedes realizar lo siguiente:
- Ve si los miembros de la familia o quien te asista en casa pueden ayudar con las tareas pesadas, como cortar el césped. Si tiene sentido hacerlo, piensa en mudarte a una casa diferente para evitar el estrés físico causado por subir escaleras o realizar tareas pesadas.
- Si tu empleo implica trabajo pesado, piensa en cambiar el tipo de trabajo que realizas.
- Si no estás tomando nitroglicerina, pregúntale a tu médico si podría ayudarte, especialmente antes de una actividad estresante que podría causar angina, como caminar cuesta arriba o tener relaciones sexuales.
¿Cuándo llamar al médico?
Informe a tu doctor de inmediato si:
- Hay un cambio repentino en tus síntomas de angina.
- Empiezas a tener angina en momentos inesperados.
- Te da angina cuando estás descansando.
