Dormir poco o demasiado afecta la salud del corazón
¿Qué tan importante es el descansar bien para la salud del corazón? De acuerdo con un estudio nuevo llevado a cabo por especialistas del Centro para Estudios de Cohorte del Hospital Kangbuk Samsung en Seúl, Corea del Sur, dormir adecuadamente es «sumamente» importante para nuestra salud cardiaca.
En la investigación, se les pidió a más de 47,000 adultos jóvenes y de edad mediana que completaran cuestionarios sobre el sueño y que se sometieran a exámenes médicos avanzados para identificar señales tempranas de enfermedad coronaria. Los participantes que durmieron 5 horas o menos al día mostraron tener 50 por ciento más calcio en sus arterias coronarias, en comparación con aquellos que durmieron 7 horas.
Por otro lado, los adultos que durmieron 9 o más horas al día registraron 72 por ciento más calcio coronario. Aquellos que reportaron que dormían mal, también mostraron tener más calcio coronario que quienes reportaron dormir bien. Además, se hallaron patrones similares cuando los investigadores midieron la rigidez arterial.
Uno de los autores principales dijo que habían hallado los menores niveles de enfermedad vascular en los adultos que habían dormido 7 horas al día y reportaban que dormían bien.
Los hallazgos fueron publicados en la revista de la Sociedad Americana del Corazón Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, y destacan la importancia de la cantidad y la calidad del sueño para mantener la salud cardiovascular.
«El calcio coronario se desarrolla mucho antes de que se presenten los síntomas de ataque al corazón, y una mayor cantidad de calcio en las arterias coronarias predice el futuro desarrollo de enfermedades del corazón«, apuntó el doctor Chan-Won Kim, autor líder del estudio.
Sin embargo, aunque el trabajo encontró un vínculo entre la falta de sueño y posibles problemas cardiacos, no probó una relación de causa y efecto.
Vía: HealthDay News
