Olas de calor y sus efectos en tu cuerpo
¿Quiénes son más vulnerables al calor extremo?
Una ola de calor puede afectar a cualquier persona, pero algunas enfrentan un riesgo mayor. La capacidad del organismo para regular la temperatura cambia según la edad, el estado de salud, los medicamentos y las condiciones de exposición.
Entre los grupos que requieren especial atención están:
- Bebés y niños pequeños.
- Personas mayores.
- Personas embarazadas.
- Personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o renales.
- Personas con diabetes.
- Personas que toman determinados medicamentos.
- Trabajadores que realizan actividades al aire libre.
- Deportistas o personas que hacen ejercicio intenso bajo temperaturas elevadas.
La juventud no elimina el riesgo
Una persona joven y saludable puede sufrir agotamiento por calor o deshidratación si permanece demasiado tiempo bajo temperaturas elevadas. El riesgo aumenta cuando hay esfuerzo físico, exposición directa al sol o acceso limitado a agua y espacios frescos.
Los trabajadores al aire libre enfrentan una situación particular porque pueden pasar varias horas expuestos mientras realizan actividades que requieren esfuerzo físico. Algo similar ocurre con quienes entrenan o practican deporte durante las horas de mayor temperatura.
Algunas enfermedades necesitan vigilancia especial
El calor puede empeorar determinadas condiciones de salud. Las enfermedades cardiovasculares, respiratorias y renales, así como la diabetes, se encuentran entre las que pueden verse afectadas por las temperaturas extremas.
Los medicamentos son otro factor que debe considerarse. Algunos pueden influir en la regulación de líquidos o de la temperatura corporal. Esto no significa que deban suspenderse o modificarse por cuenta propia. Ante cualquier duda, es mejor consultarlo con el profesional de salud que los indicó.
Cuidar también es estar pendiente
Durante una ola de calor, mantenerse en contacto con familiares, vecinos o personas cercanas puede ser especialmente importante cuando se trata de alguien que vive solo o necesita ayuda para desplazarse.
También hay una medida que nunca debe pasarse por alto: no dejar a niños, adultos dependientes o mascotas dentro de un vehículo estacionado. La temperatura interior puede subir rápidamente y alcanzar niveles peligrosos.
Conocer quién necesita mayor protección permite anticiparse y tomar medidas antes de que aparezcan complicaciones.
Cuando el cuerpo deja de poder controlar su temperatura, la situación puede volverse una emergencia. Aprende a reconocer las señales de un golpe de calor y qué hacer para actuar con rapidez.