Ejercítate para mejorar el desarrollo cerebral de tu bebé
El ejercicio moderado durante el embarazo promueve el desarrollo cerebral de los bebés.
Un estudio realizado en la universidad de Montreal, Canadá, examinó a un grupo de mujeres en el segundo trimestre de gestación, las cuales fueron asignadas a un grupo de ejercicio comparándolas con un grupo control de sedentarismo.
Las mujeres debían realizar por lo menos 20 minutos de ejercicio moderado, aeróbico y cardiovascular tres veces a las semana.
Después se valoraron a los niños recién nacidos de 8-12 días con un estudio de electroencefalografía que valorara la actividad cerebral, además de la memoria auditiva con la respuesta a estímulos sonoros nuevos y repetidos.
Los autores concluyeron que los hijos de las madres en el grupo ejercicio tuvieron una activación cerebral más madura que se relaciona con mejor y más rápido desarrollo.
El estudio publicado en Nueroscience en 2013 nos incita a activarnos en todas las etapas de la vida, realizar ejercicio y dejar el sedentarismo.
*E. LABONTE-LEMOYNE, Foetal brain development is influenced by maternal exercise during pregnancy, Neuroscience Nov 10, 2013
