Música y lectura, esenciales para mantener el cerebro joven
De acuerdo con recientes estudios de la Universidad de California, en San Francisco, el cerebro no tiene la capacidad de crear nuevas neuronas como se pensó durante décadas. Esto significa que su cuidado debe ser crucial a lo largo de la vida. Para lograrlo, es esencial mantener una constante actividad mental a través de ciertos factores, como la música, la lectura y el aprendizaje de idiomas.
A decir del especialista Luis B. Tovar y Romo, del Departamento de Neuropatología Molecular del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM, existen otros hábitos importantes; por ejemplo, hacer ejercicio, evitar la adicción al teléfono móvil, y dotar al cerebro de estímulos visuales y auditivos.
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La neurogénesis es el proceso mediante el cual se generan nuevas neuronas a partir de células madre neurales y células progenitoras en la edad adulta. Si bien es un tema que ha causado debate, muchos expertos aseguran que no existe, es decir, que el número de neuronas con el que nacemos es el mismo número con el que vamos a morir —menos algunas que se van perdiendo en el camino—.
«Si la neurona se muere, se pierde la integración del circuito. Si se pierde éste, se pierde la función que realizaba este circuito, toda vez que las neuronas están agrupadas para funciones determinadas», dijo.
Son diversas las causas que provocan la muerte de una neurona cerebral, entre ellas destacan las siguientes.
- Mal del Parkinson.
- Enfermedad de Alzheimer.
- Padecimiento Huntington.
- Esclerosis lateral amiotrófica —neuronas que coordinan el movimiento voluntario—.
- Infartos cerebrales.
- Traumatismos cráneo encefálicos muy severos.
Mantener la mente activa es tan importante como mover el cuerpo. Recurre a juegos de destreza, lee diariamente y establece retos cada día.
Vía: Notimex
