¿Qué significa tener un peso normal metabólicamente no saludable?
Puedes tener un índice de masa corporal (IMC) normal y de todas formas estar en riesgo de experimentar problemas de salud graves; eso es lo que significa tener un peso normal metabólicamente NO saludable (MUNW, por sus siglas en inglés).
El MUNW se produce cuando tu cuerpo procesa la energía de forma menos eficiente, incluso si tu peso parece «normal» en la báscula.
Las personas con MUNW suelen tener más grasa abdominal (grasa visceral), menos grasa en las piernas, hígado graso y alteraciones en la forma en que su cuerpo almacena y utiliza la grasa.
Factores como la edad, el sexo, la genética y el estilo de vida pueden influir en tu salud metabólica.
Entonces, aunque parezcas sano por fuera, un análisis más detallado de tu composición corporal (tu proporción de masa muscular y grasa), los resultados de análisis de laboratorio y otras pruebas pueden revelar una realidad diferente.
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El MUNW incrementa el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y eventos cerebrovasculares, lo que lo convierte en un problema de salud importante, aunque a menudo oculto.
Algunos signos comunes de un metabolismo deficiente incluyen:
- Exceso de grasa abdominal (visceral)
- Resistencia a la insulina
- Presión arterial elevada (hipertensión)
- Niveles elevados de azúcar en sangre (glucosa)
- Niveles poco saludables de colesterol o triglicéridos (como HDL bajo o triglicéridos altos)
Si presentas tres o más de estos factores de riesgo, se conoce como síndrome metabólico, una señal de alerta para afecciones crónicas como las que mencionamos anteriormente, por lo que debes acudir con tu médico a una revisión completa, a fin de elaborar un plan que te permita abordar tu MUNW.
Fuente: Very Well Health
