¿Cómo cuidar tus riñones y prevenir enfermedades?

Cuando los riñones están dañados, aparece la enfermedad renal crónica. Una persona con este padecimiento tiene riñones que no filtran la sangre como deberían. Este daño puede ocasionar que los desechos se acumulen en su cuerpo y causen otros problemas que podrían perjudicar su salud. 

De acuerdo con especialistas, la diabetes y la hipertensión arterial son las causas más comunes de enfermedad renal crónica.

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Prevención y cuidado de los riñones

El daño renal se produce lentamente durante muchos años. Los análisis de sangre y orina son la única manera de saber si una persona padece una enfermedad renal. De hecho, muchas personas no tienen ningún síntoma hasta que la enfermedad está muy avanzada. 

Si bien los tratamientos no pueden curar la enfermedad renal, pueden retrasarla. Incluyen medicamentos para reducir la presión arterial, controlar el azúcar en la sangre y reducir el colesterol. 

Profesionales de la salud recomiendan tomar en cuenta las siguientes medidas para mantener los riñones sanos por más tiempo:

• Modera tu consumo de sal.
• Controla tu presión arterial. 
• Si tienes diabetes, mantén tu nivel de azúcar en la sangre bajo control.
• Limita la cantidad de alcohol que bebes.
• Opta por alimentos saludables para tu corazón.
• Si tienes sobrepeso, baja de peso.
• Actívate físicamente.
• No fumes.

Si tienes dudas, acércate a un profesional de la salud. Recuerda que la enfermedad renal crónica puede conducir a insuficiencia renal. Si tus riñones fallan, necesitarás diálisis o un trasplante de riñón. La prevención es la clave, ¡cuídate!

Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos