Ejercicio, ¿puede ayudar con el dolor crónico?
El dolor crónico es un dolor que dura o se repite durante meses o años. En concreto, el dolor se considera crónico si cumple una de las siguientes características:
- Dura más de 3 meses
- Tiene una duración de más de 1 mes después de la remisión de la lesión o del problema que causó inicialmente el dolor.
En 2017, una descripción general de diversas revisiones las cuales analizan sistemáticamente la evidencia de intervenciones particulares, examinó si el ejercicio y la actividad física en general podían ayudar con el dolor crónico en las personas adultas.
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El trabajo concluyó que, para obtener una respuesta definitiva, era necesaria una mayor investigación.
Los autores indican que, aunque la calidad de la evidencia fue generalmente baja, «existen algunas pruebas de una mejor función física y un efecto variable tanto en la función psicológica como en la calidad de vida».
Asimismo, ninguna de las intervenciones pareció causar ningún daño, y los expertos a cargo del estudio encontraron evidencia limitada con respecto a la mejora en la intensidad del dolor.
Fuente: Medical News Today
