¿Qué personas están en mayor riesgo de desarrollar parálisis del sueño?

Sin embargo, una revisión reciente de los datos hasta el momento disponibles sugiere que el 7.6 por ciento de la población ha experimentado al menos un episodio a lo largo de su vida.

Dicho esto, los números pueden ser todavía más altos.

Lo que causa la parálisis del sueño y cuáles son los principales riesgos de experimentar un episodio de este tipo siguen siendo en gran medida un misterio.

El trastorno es un síntoma común del trastorno neurológico «narcolepsia», que se caracteriza por una somnolencia incontrolable durante todo el día.

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Sin embargo, muchas personas que experimentan parálisis del sueño lo hacen independientemente de las condiciones neurológicas. Para distinguir entre los episodios relacionados con la narcolepsia y la parálisis del sueño que ocurre de forma independiente, los especialistas suelen referirse a esta última como “parálisis del sueño aislada”.

La parálisis del sueño aislada recurrente generalmente comienza durante la adolescencia, y aparentemente alrededor del 28.3 por ciento de los estudiantes la experimentan.

Asimismo, las personas con una «higiene del sueño» deficiente, como aquellas que duermen demasiado o muy poco, pueden tener más probabilidades de experimentar dicha parálisis. Los autores de una revisión sistemática publicada en Sleep Medicine Reviews explicaron los siguiente:

«Específicamente, la duración del sueño excesivamente corto (menos de 6 horas) o largo (más de 9 horas), y la duración de las siestas, especialmente las siestas largas (más de 2 horas), se asociaron con mayores probabilidades de manifestar parálisis del sueño».

“Tener una latencia prolongada del sueño [cuánto tiempo lleva conciliar el sueño] (más de 30 minutos) y dificultades para irse a dormir se relacionaron con una mayor probabilidad de reportar parálisis del sueño”, agregaron.

Fuente: Medical News Today