3 maneras en las que se pueden tratar las fobias
Una fobia es una reacción excesiva e irracional al miedo. Si tienes una fobia, puedes experimentar una profunda sensación de pavor o pánico cuando encuentres la fuente de tu temor.
El impacto de una fobia puede variar desde molesto hasta severamente incapacitante. Las personas con fobias a menudo se dan cuenta de que su miedo es irracional, pero no pueden hacer nada al respecto.
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Las fobias suelen tratarse con terapia, medicamentos o una combinación de ambos:
- Terapia de exposición. Durante la terapia de exposición, que es un tipo de terapia cognitiva conductual, trabajas con un psicólogo para aprender a desensibilizarte ante el objeto o la situación que temes. El objetivo es mejorar tu calidad de vida para que tu miedo ya no te obstaculice ni te angustie.
- Medicamentos contra la ansiedad. Tu médico puede recomendar ciertos medicamentos para reducir la ansiedad, que a su vez pueden ayudarte durante la terapia de exposición. Si bien estos medicamentos no son exactamente un tratamiento para las fobias, sí pueden ayudar a que la terapia de exposición te cause menos angustia.
- Otros medicamentos. Tu médico también podría recetarte bloqueadores beta y benzodiazepinas para controlar los sentimientos de ansiedad o pánico.
Fuente: Healthline
