Soñar despierto(a), ¿qué es y cómo puede afectar nuestra vida diaria?
Soñar despierto(a) [o ensoñación desadaptativa como la llaman los especialistas médicos] se refiere a tener pensamientos en estado de vigilia que no están relacionados con el entorno inmediato o la actividad de una persona.
Generalmente son experiencias agradables, pues una persona puede imaginar o fantasear con participar en una actividad deseada o lograr una meta.
Los expertos creen que soñar despierto podría ser el producto de una colección de regiones cerebrales conocidas como la red de modo predeterminado.
La red de modo predeterminado se encuentra en una parte de la corteza cerebral que muestra patrones de actividad consistentes cuando el cerebro está en un estado de reposo.
En otras palabras, la actividad cerebral en esta red alcanza su nivel máximo cuando el cerebro no está atendiendo a una tarea. Los niveles de actividad en la red de modo predeterminado caen si el cerebro comienza a prestar atención a una tarea u objeto externo.
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Dicha red es importante para producir experiencias conscientes, y algunas investigaciones han demostrado que incrementa su actividad cuando alguien sueña despierto.
Aunque algunos lo han relacionado con la creatividad y la introspección, soñar despierto en exceso puede interferir con el funcionamiento normal de un individuo en el trabajo, la escuela o las relaciones.
En el año 2002, el profesor Eli Somer definió por primera vez el fenómeno de la ensoñación desadaptativa. Él creía que esta podría desarrollarse como resultado de un trauma o abuso y actuar como una estrategia de afrontamiento que una persona podría utilizar para escapar de la realidad.
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta edición, no reconoce la ensoñación desadaptativa como una condición diagnosticable. Se requiere una base de evidencia más sólida antes de que los profesionales de la salud puedan comprender completamente la condición y tratarla como una afección médica.
Sin embargo, la ensoñación desadaptativa ocurre y puede tener un impacto adverso en la vida diaria de un individuo.
Fuente: Medical News Today
