Estrés y bruxismo nocturno
Señales de que rechinas los dientes al dormir
Una de las particularidades del bruxismo nocturno es que puedes no saber que sucede mientras duermes. En muchas ocasiones, las primeras pistas aparecen al despertar o durante una revisión dental.
La mandíbula puede sentirse cansada, tensa o adolorida por la mañana. Algunas personas presentan dolor en la cara, el cuello o la cabeza, mientras que otras notan molestias que incluso pueden confundirse con un dolor de oído.
Los dientes también pueden dar señales
El rechinamiento frecuente ejerce presión sobre los dientes y puede provocar:
- Desgaste del esmalte.
- Dientes aplanados.
- Grietas o pequeñas fracturas.
- Mayor sensibilidad al frío o al calor.
- Dientes flojos en casos más severos.
- Daño en algunas restauraciones dentales.
También existe una pista que puede pasar desapercibida: que alguien que duerme contigo escuche un sonido de rechinamiento o chasquido durante la noche. Esa información puede ser útil para comentarla durante una consulta dental.
No todas las personas tendrán todos estos síntomas. El bruxismo puede ser leve y ocasional, pero cuando es frecuente o intenso puede provocar problemas dentales y molestias persistentes en la mandíbula.
Una señal aislada no confirma por sí misma que tengas bruxismo. El dentista puede revisar el desgaste de los dientes, la mandíbula y los músculos de la cara para determinar si existen indicios compatibles con el problema. En determinadas situaciones, incluso puede recomendarse un estudio del sueño para evaluar qué ocurre durante la noche.
Descubrirlo temprano permite evitar que el desgaste avance y buscar una estrategia adecuada para cada persona.
Pero identificar las señales es sólo una parte de la historia. Hay ciertos hábitos y condiciones que pueden hacer que el rechinamiento sea más frecuente, especialmente durante la noche. Mira cuáles son y qué cambios pueden ayudar a disminuirlo.