Discusiones productivas

Discutir no siempre es pelear. También puede ser una oportunidad para entender mejor al otro y fortalecer la relación. En este contenido de Salud de UNO te contamos cómo tener discusiones productivas, es decir, conversaciones donde puedas expresar lo que sientes sin gritar, sin ofender y sin convertir todo en una batalla de “quién gana”.

Aquí aprenderás a:

• Esperar a estar más tranquilo antes de hablar, para evitar decir cosas de las que luego te arrepientas.

• Usar frases como “yo pienso”, “yo siento”, “a mí me molesta”, “yo necesito” en lugar de acusar con “tú siempre” o “tú nunca”.

• Escuchar de verdad a la otra persona, no solo para responder, sino para entender lo que le pasa.

• Buscar acuerdos y poner límites con respeto, incluso cuando no piensan igual.

• Cerrar los temas una vez que ya se hablaron, sin estarlos sacando en cada nuevo pleito.

Este contenido está pensado para ayudarte a mejorar la manera en que te comunicas con tu pareja, tu familia, tus amistades o en el trabajo, y así construir relaciones más sanas y respetuosas.